2024. november 03.
Mit együnk, hogy egész éjjel nyugodtan aludhassunk?
ĀNéha úgy tűnik, hogy egész nap csak arra vágyunk, hogy az ágyban feküdjünk és elaludjunk
2024. október 24.
Kiderült, miért vagyunk folyamatosan fáradtak a hideg évszakban
ĀReggelente különösen nehezen kelünk ki az ágyból
2024. október 23.
Ez az ital segít, hogy ne legyen többé gond az alvással
ĀÉletmódbeli tanácsokat is érdemes megfogadni
2024. október 23.
Egy kardiológus felfedte, mi „öli meg” a szívet és az ereket
ĀBiztosítják a szervezet fizikai erőforrásainak helyreállítását
2024. október 23.
2024. október 23.
Mi a kapcsolat az alvás és a bélrendszer egészsége között?
ĀSzámos dologról árulkodik a bélflóra
2024. október 23.
Ez a jó szokás segít csökkenteni a demencia kockázatát
ĀA tudósok szerint kisebb lesz így a kognitív hanyatlás kockázata
2024. október 23.
Ez az egyszerű módszer segít legalább tíz órát aludni éjszaka
ĀAz alvásszakértő elárult néhány titkot arról, hogyan lehet jól aludni éjszaka
2024. október 23.
2024. október 21.
2024. október 20.
Egyszerű módot találtak a demencia kockázatának csökkentésére
ĀSegíthet az idegi kapcsolatok helyreállításában
2024. október 19.
2024. október 16.
2024. október 16.
A szakértő elárulta, milyen hatással van egészségünkre, ha napközben alszunk
ĀAz utóbbi évtizedekben azonban egyszerűen járványszerűen csökken az alvás időtartama szerte a világon
2024. október 16.
Így marad erős az immunrendszer időskorban is
ĀA szakember szerint ezekre érdemes odafigyelni
2024. október 16.
2024. október 13.
2024. október 12.
Okok, amelyek megakadályozzák a nyugodt alvást
ĀA szervi probléma áll a háttérben, ott már komplexebb odafigyelésre van szükség
2024. október 11.
2024. október 08.
Szakértők megnevezték az elalvás tökéletes időpontját
ĀÉrdemes betartani, hogy másnap energikusabban ébredjünk
2024. október 08.
Négy egyszerű szokás, amely meghosszabbítja az életet
ĀAkár hat évvel is tovább élhetünk, ha betartjuk ezeket
2024. október 07.
Ilyen az ideális alvási pozíció
ĀEz a pozíció egyenletes terhelést biztosít a gerinc teljes hosszában
2024. október 06.
A szervezet már mínusz egy óra alvásra is rosszul reagál
ĀJelentősen megváltozhat a másnapi közérzetünk
2024. október 06.
2024. október 05.
2024. október 05.
A rossz alvás súlyos belső szervi betegségekhez vezethet
ĀA természet úgy tervezte, hogy a sötétség beálltával az ember lefekszik, és a napfelkeltével kel fel
2024. szeptember 30.
Ez a három gyümölcs segíti a nyugodt alvást
ĀRendszeres fogyasztásuk garantáltan álomba ringat
2024. szeptember 30.
Ezért alszanak rosszabbul a nők, mint a férfiak
ĀAz emberek csaknem nyolcvan százaléka nem alszik eleget
2024. szeptember 29.
2024. szeptember 27.
Halálos lehet a rossz alvás?
ĀAz alváshiány hosszú távú következményekkel járhat az általános egészségre, beleértve a szív egészségét is