2025. május 21.
Ez a legjobb időpont a délutáni szundikáláshoz
ĀEzzel elkerülhető a fáradtság és a kimerültség érzése
2025. május 19.
2025. május 18.
2025. május 16.
Az orvosok felsorolták azokat az ételeket, amelyek rémálmokat okozhatnak
ĀA nap második felében mondjunk le ezekről az élemiszerekről
2025. május 14.
2025. május 14.
Attól is függ az alvási szükségletünk, hogy hová születünk
ĀA kulturális normák alakítják az alvási szükségleteket
2025. május 12.
Kiderült, az agyunk hogyan készül fel a jövőre alvás közben
ĀAz alvás nemcsak a múltbeli, hanem a jövőbeli emlékek feldolgozásában is segít
2025. május 12.
Az alkohol és az alvatlanság kéz a kézben járnak
ĀEgy új tanulmány új összefüggésekre világít rá
2025. május 12.
2025. május 10.
Egy mutáció miatt alszanak egyes emberek napi négy-öt órát
ĀA válasz arra a kérdésre, hogy „mennyi alvásra van szükségünk minden éjszaka?” számos tényezőtől függ
2025. május 08.
2025. május 08.
Kiderült, miért forgolódunk álmunkban
ĀAz alvási pozíció változtatásának fontos fiziológiai jelentősége van
2025. május 05.
2025. május 01.
2025. április 28.
2025. április 25.
2025. április 24.
2025. április 23.
2025. április 23.
Ezeket jobb, ha nem issza étkezés után
ĀLehetőséget kell adni a szervezetnek, hogy teljesen felszívja a tápanyagokat az ételből
2025. április 22.
2025. április 20.
2025. április 12.
Ekkor igya az utolsó kávéját, hogy jól aludjon éjszaka
ĀMértékkel fogyasztva pozitív hatással lehet az egészségre
2025. április 12.
Megrövidíti az alvásunkat a fényes képernyők bámulása
ĀCsak „egy órácska” – és minden rosszabbra fordul
2025. április 11.
Mit együnk este, hogy nyugodtan aludjunk?
ĀA szakértő azt is javasolta, hogy az esti étrendet egészítsük ki más olyan élelmiszerekkel, amelyek elősegítik a melatonin, az alváshormon termelődését
2025. április 04.
2025. április 02.
Az alvás közbeni légzéskimaradás életveszélyes lehet
ĀCsak a szervezet vészreakciója menti meg a fulladástól az alvót
2025. március 31.
Igaz, hogy a meleg tej segít elaludni?
ĀGyakran vezetik be ezt a rituálét azok, akik nehezen hajtják álomra a fejüket
2025. március 30.
Mit árul el az egészségéről, ha rendszeresen éjfél után alszik el?
ĀA késői lefekvés befolyásolhatja a mély alvás mennyiségét
2025. március 30.
Ha emlékezni akar valamire, akkor csak aludjon
ĀNyolc óra alvás pontos memóriagéppé változtatja
2025. március 24.
A pszichológus elárulta, miért nem tudunk aludni tavasszal
ĀA szakértő szerint az alvás minősége számos tényezőtől függ