Ilyen az ideális alvási pozíció

A szakértő megjegyezte, hogy az ideális pozíció a háton fekvés. Ez a pozíció egyenletes terhelést biztosít a gerinc teljes hosszában, amely nagyon előnyös a légzőrendszer számára. Ugyanakkor az orvos kijelentette, hogy aki ebben a pozícióban alszik, az horkolással szembesülhet.

A hason alvás megterheli a gerinc nyaki részét, amely negatívan befolyásolja a testtartást, és fájdalomszindrómát idéz elő – figyelmeztetett az orvos. Ha a bal oldalon alszunk, az javítja az emésztési folyamatot, és segít a gyomorégésen, a jobb oldalon alvás viszont éppen ellenkezőleg, azt okozza – foglalta össze a terapeuta.