Életmód

Feketelistás vacsorák

A szervezetnek sok energiát kell fordítania a feldolgozására

A helytelen vacsora súlyosan ronthatja az ember állapotát – számol be a Sports.kz a Belnovosti.by-ra hivatkozva.

Feketelistás vacsorák
Képünk illusztráció
Fotó: AFP/BSIP/Collanges

Tény, hogy estére lelassul a gyomor-bélrendszer működése. A szervezet számára sokkal nehezebbé válik bizonyos típusú ételek feldolgozása, ezért vacsorára inkább sovány húst, halat, tojást, túrót fogyasszon – írja a Sports.kz.

A következő termékek azonban csak nappali étkezésre alkalmasak.

Tésztafélék

Ne főzzön tésztát vacsorára. Ez egy meglehetősen „nehéz” étel. A szervezetnek sok energiát kell fordítania a feldolgozására.

A probléma éjszaka fog jelentkezni. A „megterhelt” gyomor-bélrendszer nem teszi lehetővé a normális alvást.

Érdemes hangsúlyozni, hogy nem csak a tészta, hanem sok más lisztből készült termék sem alkalmas esti étkezésre.

Burgonya

Ez a termék keményítőforrás.

Az a személy, aki úgy dönt, hogy este burgonyát eszik, komolyan megterheli az emésztőrendszert lefekvés előtt. És ez nagyon veszélyes.

Zsíros hús

Rossz hír a sertéshús, a bárányhús és bizonyos marhahúsfajták rajongóinak: az ilyen ételek nem alkalmasak az esti étkezésre.

Halassza a megfelelő étkezést másnapra, különben komolyan megnöveli a GI-rendszer terhelését egész éjszaka.

A fentieket figyelembe véve az alábbi következtetést vonhatjuk le: a burgonya/tészta darált sertésszeletet tartalmazó burgonya/tészta nagyon veszélyes vacsora.

Kapcsolódó írásaink