Életmód

Az állandó fázás hét lehetséges oka

Fontos figyelni a tüneteket

Vannak, akik minden ok nélkül gyakrabban tapasztalják a hideget a kezükben és a lábukban, mint mások. A hűvösebb éghajlaton a hideg érzése teljesen normális, de ha állandóan ilyen állapotban van, annak más oka is lehet – írta meg az rbc.ua.

Az állandó fázás hét lehetséges oka
Képünk illusztráció
Fotó: NorthFoto

Az anorexia nervosában szenvedő embereknek kevesebb izomtömege és zsírszövete van, ami az alacsony hőmérsékletre való érzékenységhez vezet.

Az anorexia nervosa egyéb tünetei közé tartoznak:

  • depresszió;
  • szájszárazság;
  • száraz, foltos, sárgás bőr;
  • vékony hajzuhatag;
  • a memória és a kognitív funkciók romlása;
  • a csontok elvékonyodása.

Ha erre a betegségre gyanakszik, forduljon orvoshoz további diagnózis és kezelés céljából.

A hipoglikémia, vagyis az alacsony vércukorszint szintén okozhat hidegrázást. A cukorbetegeknél hipoglikémia alakulhat ki, ha túl sok inzulint szednek, vagy túl kevés szénhidrátot esznek.

A hipoglikémia egyéb okai közé tartoznak:

  • kiegyensúlyozatlan étrend;
  • az étkezések közötti hosszú időközök;
  • erős menstruáció.

A hipoglikémiában szenvedő emberek homályos látást, zavartságot és gyengeséget is tapasztalhatnak.

Ezenkívül a kezeletlen magas vércukorszint szövődménye a perifériás neuropátia, amely károsítja a karok és lábak idegeit.

Marguerite Rohr, a New York-i Langone Medical Centre orvosa szerint e betegség kialakulása zsibbadást és néha fájdalmat okoz a kezekben és lábakban.

Mivel ezek az idegek felelősek azért is, hogy a hőmérsékletérzetről jeleket küldjenek az agynak, a kezek és a lábak hidegnek érezhetők.

Az, hogy nem tud melegen maradni, annak a jele lehet, hogy több vizet kell innia. A testnedv, amely segít szabályozni a testhőmérsékletet, a testsúly több mint kétharmadát teszi ki.

A táplálkozási szakemberek szerint a víz megtartja a hőt, így ha kiszárad, a teste érzékenyebbé válik a szélsőséges hőmérsékletekre.

A hidegérzés mellett a dehidratáció tünetei a következők lehetnek:

  • zavarodottság;
  • sötét színű vizelet;
  • szédülés;
  • száj- és bőrszárazság;
  • kevesebb izzadás és vizelés;
  • fáradtság.

Az állandó hidegérzet a pajzsmirigy-alulműködés gyakori tünete, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy alacsony pajzsmirigy-stimuláló hormonszintet választ ki.

Megfelelő pajzsmirigyhormonszint nélkül az anyagcseréje lelassul, ami megakadályozza, hogy elegendő hőt termeljen. A pajzsmirigy-alulműködés tünetei a következők:

  • száraz haj és bőr;
  • hajhullás vagy ritkulás;
  • nehezebb vagy rendszertelenebb menstruáció;
  • nyilvánvaló ok nélküli súlygyarapodás.

A vashiányos vérszegénység az állandó hidegérzet egyik leggyakoribb oka. A vas segíti a vörösvértesteket az oxigén szállításában az egész szervezetben, hogy hőt termeljenek.

Az alacsony vasszint lelassíthatja a pajzsmirigy működését, ami pajzsmirigy-alulműködéshez vezet, és hidegérzetet okoz.

A vashiányos vérszegénység tünetei a következők:

  • törékeny körmök;
  • koncentrációs nehézségek;
  • a bőr sápadtsága;
  • légszomj.

Az alváshiány károsítja az idegrendszert, ami a testhőmérsékletet szabályozó rendszerekben bekövetkező változásokhoz vezethet.

Tanulmányok kimutatták, hogy az alváshiány negatívan befolyásolhatja az anyagcserét. Az anyagcserezavar pedig hidegérzethez vezethet.

Bár ez orvosolható az alvási ütemterv betartásával és elegendő pihenéssel, az álmatlanságot vagy más rendellenességeket további szakmai segítséggel kell kezelni.

A rossz vérkeringés, amely megakadályozza, hogy a vér elérje a végtagokat, okozhatja, hogy a kezek és a lábak hidegnek, a test más részei pedig melegnek érzik magukat.

A Raynaud-kór például azt okozza, hogy a kezekben és lábakban lévő erek átmenetileg összeszűkülnek, amikor hideget éreznek.

A dohányzás és a szívbetegség szintén okozhat keringési problémákat. Például a szívbetegség miatt a szív kevésbé hatékonyan működik, a dohányzás pedig szűkíti az ereket.

Kapcsolódó írásaink