Egészség
A makacs hasi zsír igazi ellenszere
Ősszel sok tényező szerepet játszik abban, hogy nehezebben megy a diéta
Sokan extrémen rádiétáztak a nyárra vagy az egyhetes vakációjukra, hogy a strandon és a képeken jól mutassanak, de az a forma mára a múlté. Hiszen ki tudna ellenállni az őszi ízek kavalkádjának kezdve a sütőtökös lattétól egészen a porcukorral meghintett almás pitéig? Természetesen mi is tudjuk, hogy ez egy olyan időszak, amikor rendkívül gyorsan és alattomosan kúszhatnak fel ránk a plusz kilók, ezért hoztunk egy olyan őszi különlegességet, amit megszabadíthat a hasi zsírtól.
Ezek gátolnak ősszel céljaink elérésében
Sajnos ősszel sok tényező szerepet játszik abban, hogy nehezebben megy a diéta vagy súlyunk megtartása. Mint ahogyan már említettük, az ínycsiklandó szezonális ételeknek könnyedén elcsábulhatunk, de ez nem minden. Az őszi hőmérséklet-csökkenéssel együtt ugyanis lelassulhat az anyagcserénk, mivel szervezetünk raktározó üzemmódba kapcsol. Emellett a korai sötétedés hangulatunkat is befolyásolja, és az emelkedett stressz-szint pedig érzelmi evéshez vezethet. Ezért nézzük, mi az az őszi kuriózum, ami csodákat tehet és felveheti a harcot a hasi zsírral.
Az orvos szerint a szezon egyik kedvence eltünteti a hasi zsírt
Dr. Eric Berg DC egy olyan italt osztott meg, ami mellett nem kell lemondani a szezon finomságairól vagy bármit is kiiktatni az étrendből, ugyanis anélkül is segíthet a hasi zsír eltüntetésében. De nem is kerülgetjük tovább a forró kását, nem másról van szó, mint az almaecetről, melynek pozitív hatásáról a szakértő egy YouTube-videóban beszélt.
Az orvos arra hívta fel a figyelmet, hogy az almaecet fogyasztásával nagyon egyszerűen és természetes módon tüntethetjük el a hasi zsírt, ami emellett javítja az emésztést és serkenti az anyagcserét is.
Keverjünk össze két evőkanálnyi almaecetet egy pohár vízzel és ebből igyunk meg naponta hármat
– magyarázta dr. Berg, aki szerint az ital nemcsak a zsírbontásban hatékony, hanem az inzulinrezisztencia kockázatának csökkentésében is.
Az almaecet hatékonyságát tanulmányok támasztják alá
Számos korábbi tanulmány kimutatta az almaecet fogyásban betöltött szerepét, ami hozzájárul a jóllakottság érzéséhez. Emellett egy 2024-es kutatás azt találta, hogy az almaecet fogyasztása összefüggésben állt többek között a csökkent testsúllyal, testzsírszázalékkal, derék- és csípőkerülettel, valamint a testtömegindexszel – derül ki a Bors cikkéből.
