Ez történik a szervezetében, ha minden nap almaecetet iszik

Az almaecet nemcsak jó ízű, hanem pozitív hatással van az egészségre is. Természetes otthoni gyógymódként az almaecet segít a különféle betegségek ellen. Az almaecet különösen öt dologgal szemben képes csodákra.

1. Az almaecet emésztő hatású és segít a gyomorégés ellen

Ha érzékeny a gyomra az almaecet segíthet. Ennek az az oka, hogy pozitív hatással van a bélrendszer egészségére. Az ecetsav serkenti a nyál, a gyomorsav és az emésztőnedvek képződését.

Ennek eredményeként a tripszin és a lipázok emésztőenzimek nagyobb mennyiségben szabadulnak fel. Emésztő hatásúak, segítenek székrekedésben és gyomorégésben. Csökkentik a puffadást is.

2. Stabilizálja a vércukorszintet

Ha almaecetet iszik szénhidrátokkal együtt, az inzulinérzékenység növekszik. Ez azt jelenti, hogy az inzulin egyre több cukrot juttat a sejtekbe szénhidrátokból. Ennek eredményeként több energiájuk van és kevésbé álmosak.

3. Sokáig jóllakott marad, és segíthet a fogyásban

Az almaecetes vizsgálatban részt vevő alanyok egész nap almaecetet fogyasztottak. Összehasonlítva egy tesztcsoporttal, amely nem fogyasztott almaecetet, átlagosan 275 kalóriával kevesebb kalóriát fogyasztottak naponta. Ennek az az oka, hogy az almaecet növeli a jóllakottságot. Így az almaecet a fogyást is támogató hatással lehet.

4. Az almaecet antibakteriális hatású

Az almaecet gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Ecettel hatékonyan küzdhet a baktériumok és gombák ellen. Az almaecetben található polifenolokról azt mondják, hogy megkötik a szabad gyököket és gyulladáscsökkentő hatásúak. Az ecetet a bőr vagy a sebek fertőtlenítésére is használhatja.

5. Támogatja az immunrendszert

Az almaecet számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezek közé tartozik az A- és C-vitamin, a kálium, a magnézium, a vas és még sok más. Mindazonáltal az egészséges táplálkozás is fontos, mivel az almaecet hatása önmagában viszonylag alacsony az elfogyasztott kis mennyiség miatt.

Ennyi almaecet egészséges

Az almaecet ajánlott napi adagja 15 ml, ami körülbelül három teáskanálnak felel meg. Ezt összekeverheti kevs vízzel és megihatja. Igaz, elég savanyú íze van.