Kiknél alakul ki nagyobb valószínűséggel alvással kapcsolatos probléma?

A JSR című folyóirat szerint ezt egy közel 600 ember bevonásával végzett vizsgálatnak köszönhetően bizonyították be. Ezek 50 százaléka szenvedett alvásproblémáktól.

Megjegyzik, hogy minden alanynál öt kulcsfontosságú személyiségjegyet elemeztek: a barátságosságot, a nyitottságot, az extraverziót, az őszinteséget és a neuroticizmust.

Kiderült, hogy a kiegyensúlyozatlan jellemű és a szorongásra hajlamos polgárok gyakrabban alszanak el rosszul, mint mások, és az alvásuk kevésbé egészséges. Ami az érzelmileg stabilabb önkénteseket illeti, nekik szinte semmi gondjuk nem volt az alvással.

A szakértők rámutattak, hogy az álmatlanság hatékony kezeléséhez figyelmet kell fordítani a személy pszichológiai egyéniségére, és nem szabad a külső tényezők elleni küzdelemre korlátozódni.

Ezenkívül az alvás minőségét a fiziológiai jellemzők is befolyásolják. Különösen az elhízást említik, amely gyulladásos folyamatokat idézhet elő, és hátrányosan befolyásolhatja a szervezet általános állapotát – írta a Hibiny.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az alvászavarok kezelésének átfogónak kell lennie. Mind a pszicho-érzelmi állapotot, mind a fizikai egészséget figyelembe kell venni.