Szívproblémát jelezhet, ha felkelünk éjszakánként
ĀA szakértők most először alkalmaztak hosszú távú alvásfigyelő technológiákat
Kiknél alakul ki nagyobb valószínűséggel alvással kapcsolatos probléma?
ĀÖt kulcsfontosságú személyiségjegyet elemeztek
Megrövidíti az alvásunkat a fényes képernyők bámulása
ĀCsak „egy órácska” – és minden rosszabbra fordul
Mit árul el az egészségéről, ha rendszeresen éjfél után alszik el?
ĀA késői lefekvés befolyásolhatja a mély alvás mennyiségét
Veszélyes lehet a szívinfarktus utáni alvászavar
ĀDöntő lehet a hatékony stresszkezelési módszerek elsajátítása
A vashiány hét, rendkívül veszélyes jele
ĀHa ezeket a tüneteket észleli, fontos, hogy orvoshoz forduljon!
Termékek, amelyek segítenek az alvásban
ĀA felnőttek mintegy tizenöt százaléka szenved alvászavarokban
Az idegsebész tanácsolja: felkelés után ez legyen az első dolga
ĀHajlamosak vagyunk túlhajszolni magunkat
Vigyázat, ezek az ételek álmatlanságot okozhatnak
ĀA tudatos esti étkezés nemcsak az egészségünket, hanem az alvásminőséget is javíthatja!
Tudósok kapcsolatot találtak az alvás és a demencia között
ĀA mesterségesintelligencia-alapú algoritmus képes a vizsgálatokról készült videók elemzésére
Alvási szokások, amelyek növelhetik a szívbetegség kockázatát
ĀAusztrál és kanadai tudósok több mint 70 ezer ember alvásadatait elemezték
Miért van egyeseknek gyakrabban rémálmuk, mint másoknak?
ĀAmerikai kutatók összefüggéseket találtak bizonyos személyiségjegyek és az alvás között
Ezek azok a természetes módszerek, amelyek álomba ringatnak
ĀSokan nem veszik komolyan, ha nem tudnak elaludni
Mit ne tegyünk, ha nem tudunk aludni?
ĀA tartós alvásproblémákat nem szabad figyelmen kívül hagyni
Hőhullámos napokon jelentősen romlik az alvásunk
ĀA munkaszüneti napokon a 25 fok feletti középhőmérséklet 30 perccel csökkenti az alvásmennyiséget
Ez az ital segít, hogy ne legyen többé gond az alvással
ĀÉletmódbeli tanácsokat is érdemes megfogadni
Ezért alszanak rosszabbul a nők, mint a férfiak
ĀAz emberek csaknem nyolcvan százaléka nem alszik eleget