2025. november 10.
Miért romlik meg hirtelen az egészség hetven fölött?
ĀEgy amerikai hosszúélet-kutató szerint a „lejtő” nem törvényszerű
2025. november 09.
Tíz perc burpee többet ér, mint fél óra kardió
ĀAz edzést mindig az egyéni terhelhetőséghez igazítsuk
2025. október 25.
2025. október 23.
2025. október 18.
2025. október 17.
Mutatjuk, mi javítja a keringést, és erősíti az izmokat
ĀEzekkel a trükkökkel pörgetjük fel a zsírégetést
2025. október 17.
Tippek a magas vérnyomás csökkentésére
ĀA kiegyensúlyozott étrend, és a zsíros ételek kerülése csodát tesz
2025. október 17.
2025. október 16.
Tudósok kimutatták, hogy mit tesz napi 10 perc séta az aggyal
Ā7 + 1 agyra gyakorolt hatása a sétának
2025. október 08.
2025. október 08.
2025. október 05.
Miért nem elég a sport a fogyáshoz?
ĀUgyan sokat segít a mozgás, de nem emiatt adjuk le a felesleget
2025. október 05.
Súlyos következményei lehetnek az ülőmunkának
ĀSzív-és érrendszeri problémák, elhízás és demencia is lehet a következmény, de van megoldás!
2025. szeptember 29.
Három reggeli ital a hasi zsírpárnák ellen
ĀFontos, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk és rendszeresen mozogjunk
2025. szeptember 23.
2025. szeptember 12.
2025. szeptember 06.
2025. szeptember 04.
Görcsös vállak, görbe hát?
ĀEzek az egyszerű gyakorlatok pár nap alatt javítanak a rossz testtartáson
2025. augusztus 31.
Tengerparti sportok jótékony hatásai
ĀA tengerparti sportok nemcsak fizikai állapotunkat javítják, hanem mentálisan is feltöltenek
2025. augusztus 30.
2025. augusztus 29.
Így ébresszük fel az agyat és a testet reggelente
ĀEzt a gyakorlatot kevesebb, mint egy perc alatt el lehet végezni
2025. augusztus 28.
2025. augusztus 28.
Rövid, hatékony edzésprogramok hotelszobában
ĀUtazás közben gyakran háttérbe szorul a rendszeres mozgás
2025. augusztus 26.
A legegyszerűbb és legegészségesebb mozgásforma
ĀA legtöbben végezhetik ezt a mozgásformát, amely nem csak hatékony, de bárhol végezhető
2025. augusztus 24.
2025. augusztus 17.
2025. augusztus 12.
Szúnyogűzés egy egyszerű trükkel – használja a pólóját
ĀA szúnyogok különösen bosszantóak – főleg éjszaka, amikor az ember csak nyugodtan szeretne aludni
2025. augusztus 09.
Ennyiszer kell edzenünk hetente, ha hosszabb életet szeretnénk
ĀSokat tehetünk egészségünkért
2025. augusztus 08.
Így lassítható az öregedés: csupán két mozdulatsor szükséges
ĀDrága edzéstervek és étrendkiegészítők helyett elég két egyszerű gyakorlat a hosszú távú testi és szellemi frissességhez
2025. augusztus 08.
Biológiai életkor: ez a teszt megmutatja, mennyire öregszik az ember
ĀEzzel a teszttel a hosszú élet titka is közelebb kerülhet