Egy szívbarát ital, amely orvosolja a hasmenést és segíti az alvást

Banán és tej, és már kész is van a turmix. Nem csak finom, de nagyon egészséges is. Külön külön már számtalan cikkben foglalkoztunk az előnyükkel, de mi van akkor, ha a kettőt egyszerre fogyasztjuk egy hűsítő turmix formájában?

A banánturmix nagyszerű forrása minden olyan alapvető tápanyagnak, amelyre a szervezetnek szüksége van, például rostoknak, ásványi anyagoknak és alapvető cukornak. A banánturmix elképesztő tényezője, hogy alacsony a zsír- és koleszterintartalma. De tartalmaz C-vitamint, káliumot, magnéziumot és cukrot, amelyek segítenek kielégíteni a cukor utáni vágyat, és hosszú ideig jóllakottság érzést biztosít.

A soványság alacsony önbecsülést eredményezhet. A banán azonban segíthet a súlygyarapodásban, mivel egy közepes méretű banán 100 kalóriát tartalmaz. Ha banánt ad a turmixhoz más kalóriadús összetevőkkel együtt, segíthet a súlygyarapodásban. A legjobb idő a banánturmix megivására a reggel.

A banán A-vitamint tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a bőr elvesztett nedvességtartalmának helyreállításában. A banánturmixot nagyszerű hidratálónak tekintheti a bőr egészsége érdekében. Ezenkívül ragyogó bőrt biztosít, és helyreállítja a sérült és száraz bőrt.

A banánturmix rendszeres fogyasztása elképesztő hatással van a haj egészségére, megelőzheti a hajhullást. A banánturmix folsavat tartalmaz, amely táplálja és hidratálja a hajat.

Ha terhes, a banánturmix a legjobb ital az Ön számára, mivel elegendő vasat biztosít. B6-vitamint is tartalmaz, és segíti a babák központi idegrendszerének fejlődését. A banánturmixban lévő kálium segít a lábgörcsökben, és megkönnyítheti a terhességi időszakot.

Tudjuk, hogy a banán milyen csodálatos hatással van általános egészségünkre. Ha edzésről beszélünk, akkor egészséges italokra és olyan étrendre van szükségünk, amely fenntartja az energiaszintet. A banán kiváló komplex szénhidrátforrás, amely növeli a kálium- és glikogénraktárakat. Az egészséges szénhidrátok és más tápanyagok bevitele megakadályozza az izomgörcsöket, amelyek jó glükózszintet biztosítanak.

Egyesek szerint a másnapossággal egyenesen csodákat tesz. Az ivás nem a megfelelő választás, mivel általánosságban kihat az egészségére. A vizeletürítés növekedéséhez vezet, és bizonyos hormontermelésre is hatással van. Másnaposság alatt különböző egészségügyi állapotokat tapasztalhat, mint például migrén, hányás, hányinger. A banánturmix azonban segíthet pótolni a tápanyaghiányt a szervezetben, amelyet az elektrolitvesztés után tapasztalhat.

Enyhíti a fejfájást is. A fejfájás elég ahhoz, hogy tönkretegye a napi terveit. Azonnali gyógymódra van szüksége fejfájására vagy migrénére? A nagy adag kálium, B-vitaminok, magnézium és összetett szénhidrátok segíthetnek megszabadulni a fejfájástól. Mindezeket az alapvető tápanyagokat egy banánturmixban kaphatja meg.

A magas magnézium- és káliumtartalmú gyümölcsök a legjobban szolgálják a szív egészségét. A banán jó választás, ha szíve egészségét szeretné támogatni. Segít fenntartani a keringési nyomást, és egészségesen tartja csontjait is. A gyümölcsök, például a banán rendszeres fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Lefekvés előtt érdemes banánturmixot inni. A benne lévő kalcium felgyorsítja az ellazulást, a triptofán pedig lehetővé teszi az elalvást. A banánban található néhány alapvető tápanyag, például a magnézium, a melatonin és a szerotonin ellazítja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy nyugodtan, zavartalanul aludjon.

A laza széklet kiszáríthatja a szervezetet, ami néhány alapvető elektrolitot eredményez. A banánturmix fogyasztása elősegíti az elvesztett táplálékkiegészítők bevitelét, és fontos szerepet játszik a hasmenés egyéb tüneteinek kezelésében is.

A banán a megoldás, amely segít a pikkelysömör kezelésében. Néhányan bőrgyulladások és egyéb bőrbetegségek esetén is tapasztalták hatékony hatását.