Ezért ne tartsa a telefonját a párnája alatt

Az orvos szerint a mai okostelefonok állandó adatcserét folytatnak, ami folyamatos elektromágneses sugárzással jár. Ez szédülést, fejfájást és irritációt okozhat – mondja a neurológus.

„A sugárforrás közelsége alvás közben megzavarhatja az agy bioelektromos aktivitását, különösen erősen befolyásolva a mélyalvás fázisát. Ebben a fázisban „dolgozza fel” az agy a nap eseményeit, és alakítja ki a hosszú távú memóriát” – magyarázta a szakember.

Ezenkívül az agy alvás közben még a legkisebb rezgésekre, fényre és hangra is érzékeny. Ennek eredményeként a melatonin termelése, amely az alvásért és az ébrenlétért felelős, zavart szenved – tette hozzá Arifjanova.

„Fokozatosan kialakul a „megtört reggel szindróma” – az alvás felületessé és szakaszossá válik, reggel pedig fáradtság és álmosság érzése jelentkezik, koncentrációs és információ-feldolgozási problémák jelentkeznek, még akkor is, ha valaki több mint 8 órát alszik naponta” – mondja.

Emellett kialakulhat az okostelefontól való viselkedési függőség, szorongás, valamint problémák az idegrendszer teljes éjszakai regenerálódásával. Ennek következtében krónikus fáradtság és álmatlanság jelentkezhet. Összefoglalásként a neurológus hangsúlyozta, hogy a párna alatt lévő okostelefon túlmelegszik, különösen töltőre csatlakoztatva, és ez tüzet okozhat.

„…Azt javaslom, hogy még azok is, akiknek nincsenek egészségügyi panaszaik, legalább egy órával lefekvés előtt hagyják abba az elektronikus eszközök használatát, és a telefont a lehető legtávolabb tartsák az ágytól” – összegezte Arifjanova.