Kiderült, hogy mi lehet a francia karcsúság titka

Mi a közös Catherine Deneuve, Sophie Marceau és Marion Cotillard színésznőkben? Az, hogy tehetségesek, franciák és az alakjuk kifogástalan. A croissant és a baguette hazájában meglepő lehet, hogy az elhízás a francia nőket szinte kivétel nélkül elkerüli. Szigorú diéta, kemény edzés, mégis mi lehet a titkuk? Erről rántjuk most le a leplet!

Sajtok, borok és számtalan pékáru, a francia nők mégsem híznak el, sőt, azt vallják, igenis lehetséges a fogyás éhezés nélkül. Titkukról Frederique Bros egy francia influencer rántja le a leplet.

Vannak, akik azt mondják, hogy a francia nők nem híznak el, ami nem igaz. De statisztikailag mi vagyunk a legfittebbek Európában– idézi a már Ausztráliában élő tartalomgyártót a Body Network. Frederique egy korábbi videójában árulta el, hogy honfitársaival együtt, ő maga sem űz különleges diétákat, és még csak nem is izzad naponta edzőteremben. A francia nőkről kialakult kép egyik fontos eleme a stílusérzékük, hiszen az öltözködéssel sokat tudunk javítani az alakunkon.

A francia nők titkait leleplező influencer ugyanakkor mégsem ezt emelte ki. A francia diéta mellett, amelyről korábban már mi is írtunk, több életmód- és felfogásbeli különbséget is megemlített, ami miatt úgy tűnhet, hogy a francia nők nem híznak. Nézzük, mit csinálnak másképp, mint mi!

Míg mi applikációkba pötyögjük, hogy hány gramm tésztát ettünk ebédre, a francia nők ezzel egyáltalán nem foglalkoznak. A kalóriatáblázatok helyett a testük jelzéseire figyelnek. Előző este becsúszott egy szelet habos sütemény? Nem probléma, mert másnap úgyis valami könnyű vacsorát fognak kívánni. Nincs bűntudat, se szigorú diéta, csak egyfajta belső egyensúly.

Őszintén, mikor láttál utoljára egy párizsi nőt agyonizzadva a futópadon? Persze, sportolnak, de másképp. Sétálnak vagy bicikliznek a mindennapi közlekedés részeként, és szívesen járnak uszodába is. Ez pedig már nem edzés, hanem életforma, és pont ezért működik hosszú távon.

A francia nők többsége nem áll naponta mérlegre. Nem stresszelnek azon, hogy két kilóval több vagy kevesebb az aznapi szám. Sokkal inkább a tükörnek és a kedvenc ruhadarabjaiknak hisznek. Ha még mindig jól mutatnak a farmerükben, akkor minden rendben. Ám, akkor sem pánikolnak, és kezdenek bele egy koplaló diétába, ha netán szorítja őket valahol. Épp, csak kicsit jobban odafigyelnek magukra a következő napokban.

Nálunk a nasi egyenlő a sós és édes finomságokkal, amikről pontosan tudjuk, hogy nem egészségesek. A francia nőknél azonban ritka, hogy két étkezés között elkezdenének rágcsálni valamit, csak úgy unalomból. Ha mégis megjön a kedvük egy kis csipegetéshez, akkor friss gyümölcsöt, sajtot vagy pár szem diót vesznek magukhoz.

Ha választani kell a light margarin és az igazi francia vaj között, náluk mindig az utóbbi nyer. A zsírmentes fogyókúra számukra ismeretlen, hiszen gasztronómiájuk alapját képezik a különböző zsiradékok. Nem spórolják ki tehát semmiből, épp csak mást használnak, mint például mi. Extra szűz olívaolaj, vaj, néha kókuszolaj, ezeket nem tartják ellenségeknek, hiszen, ha mértékkel kerülnek a tányérra, még az egészséget is szolgálhatják.

Legyen szó akár reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, a francia nők valamilyen formába mindig próbálják becsempészni a zöldséget – nyers saláta, párolt köret, leves. Meglepő módon azonban nem a tápanyag-, hanem a rosttartalmuk miatt teszik mindezt. Hiszen ezzel nem csupán az emésztésüknek kedveznek, de tartós jóllakottság érzést is nyernek. Nem véletlen, hogy a franciák alakja olyan, mintha titkos szövetséget kötöttek volna a diétás angyalokkal.

A hidratálás fontos, de a francia nők nem elsősorban emiatt nyúlnak vízért. Amikor éhesnek érzik magukat, először isznak egy pohár vizet, hiszen gyakran keverjük össze a szomjúságot az éhséggel. Ha ezután is korog a gyomruk, jöhet a következő étkezés. Ezzel sok felesleges kalóriát megspórolnak, és közben a bőrük is szebb marad.

Ez talán a legnagyobb titok! A francia nők nem sanyargatják magukat, de nem is engedik el teljesen a gyeplőt. Ma megeszik ugyan a csokoládét és megisszák a pohár bort, de másnap kompenzálnak – írja a Life.

Nem tesznek tiltólistára ételeket, és nem tartanak kemény diétákat, így nem is igazán esnek bele a fogyókúra legnagyobb csapdájába, a jojó-effektusba. Ha ezeket sikerül eltanulnunk a francia nőktől, azért nem csak a testünk, de a lelkünk s hálás lesz.