A táplálkozási szakértő figyelmeztet a vízivás során elkövetett gyakori hibákra

A Daily Mail felhívta a figyelmet a szakember közösségi médiában megjelent bejegyzésére.

A táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az emberek hibát követnek el, amikor vízzel leöblítik az ételt, éhgyomorra, lefekvés előtt vagy egy kortyban isszák meg. Ezek a cselekedetek gyakran gyomorégéshez, puffadáshoz és böfögéshez vezetnek. A szakember megjegyezte, hogy ugyanezek a tünetek más okok miatt is jelentkezhetnek, például stressz, alkohol, kávé vagy csokoládé miatt. A nem megfelelő vízfogyasztás azonban fokozza ezek intenzitását.

A gyomorégés elkerülése érdekében Pelletier azt tanácsolta, hogy kis adagokban igyunk vizet, és a kortyok között tartsunk szünetet. „Próbáljunk meg folyadékot inni az étkezések között, ne csak étkezés előtt vagy után” – zárta gondolatait.