Érelmeszesedés elleni termékek

Az orvos szerint az érelmeszesedés észrevétlenül alakul ki, de élesen jelentkezik - az ér lumenének kritikus szűkületekor, vagy amikor egy plakk megreped és trombus alakul ki. A betegség kialakulásának fő tényezője a koleszterin, amely felhalmozódik az erek falán, és végül elzáródáshoz vezet.

Az érelmeszesedés kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a szakember zsíros halak (hering, lazac, makréla), magvak, diófélék, zabpehely és más teljes kiőrlésű gabonatermékek bevitelét javasolta az étrendbe. Ezenkívül hasznos a salátákat extra szűz olívaolajjal ízesíteni. Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásáról sem – hangsúlyozta a szakértő.