Három nap telefon nélkül, ez átalakíthatja agyi tevékenységét

A kutatásban 25 18 és 30 év közötti fiatal felnőtt vett részt, akiket arra kértek, hogy 72 órán keresztül a lehető legjobban korlátozzák az okostelefon-használatukat: Csak az elengedhetetlen kommunikáció és a munkával kapcsolatos tevékenységek voltak megengedettek.

A Heidelbergi Egyetem és a németországi Kölni Egyetem kutatói a telefondiéta előtt és után mágneses rezonancia képalkotó ( MRI) vizsgálatokat és pszichológiai teszteket végeztek, hogy megállapítsák, milyen hatással van ez az idegi mintázatokra és aktivitásra.

„Longitudinális megközelítést alkalmaztunk az okostelefon-korlátozás hatásainak vizsgálatára okostelefon-használóknál – írják a kutatók közzétett tanulmányukban. – Az agyi aktiváció időbeli változásai és a függőséggel kapcsolatos neurotranszmitter-rendszerek között összefüggéseket találtunk.”

A 72 órás időszakot követően lefuttatott szkennelések során a résztvevőknek különböző képi ingereket mutattak – köztük bekapcsolt és kikapcsolt okostelefonok képeit, valamint „semlegesebb” képeket, amelyek olyan témákat mutattak, mint például hajók és virágok.

Amikor telefonos képi felszólításokat használtak, változásokat figyeltek meg az agy jutalomfeldolgozással és sóvárgással kapcsolatos részeiben, amelyek bizonyos szempontból hasonlítanak az anyagfüggőségekhez kapcsolódó agyi jelekhez – ami arra utal, hogy a telefonjaink a nikotinhoz vagy az alkoholhoz hasonlóan függőséget okozhatnak.

Az, hogy az agyban észlelt változások a dopamin- és szerotoninrendszerekkel voltak kapcsolatban, alátámasztja a telefonfüggőség gondolatát. Ez a két neurotranszmitter több agyi funkcióhoz is kapcsolódik, többek között a kényszeres viselkedéshez és a hangulatszabályozáshoz.

A pszichológiai tesztek alapján azonban a korlátozott telefonhozzáférés ellenére sem volt változás a résztvevők hangulatában, sem sóvárgás érzése. Néhány önkéntes ugyan beszámolt a hangulat javulásáról, de ez a tesztadatokban nem jelent meg szignifikánsan.

A tanulmány nem tért ki részletesen arra, hogy az okostelefonos viselkedés miért váltotta ki az agyi aktivitás változásait, de valószínűleg több tényező is szerepet játszhatott. Lehetséges, hogy nem minden telefonos tevékenység okoz akkora függőséget, mint mások.

„Adataink nem választják szét az okostelefon-használat iránti vágyat és a szociális interakció iránti vágyat, manapság két szorosan összefonódó folyamatot – írják a kutatók. – Bár adataink viszonylag robusztus eredményeket mutatnak anélkül, hogy ezeket a folyamatokat kibogoznák, a jövőbeli tanulmányoknak egyértelműen arra kell törekedniük, hogy foglalkozzanak ezzel a szemponttal.”

A tudósok még mindig csak találgatják, hogyan változtatják meg a telefonok az életünket és az agyunkat – kevesebb mint 20 éve jelent meg az első iPhone –, de most már egy kicsit többet tudunk néhány finom elvonási tünetről, amelyek akkor jelentkeznek, ha nem vesszük fel a mobilunkat néhány percenként.

„Az azonosított idegi mechanizmusok jelentősen elősegíthetik a túlzott okostelefon-használat kockázatának kitett emberek addiktív viselkedését” – írják a kutatók.