Így aludja magát vékonyabbra

„A fogyókúrázóknak másoknál is fontosabb, hogy legalább nyolc órát aludjanak, és legkésőbb 11 órakor feküdjenek le. 23.00 és 1.00 óra között ugyanis kiválasztódik a lipáz nevű hormon, amely részt vesz a zsírbontás folyamatában” – mondta a szakértő – írja a Sports.kz.

A fogyás időszakában is fontos, hogy ne hagyjuk ki a reggelit. Kalóriatartalmának pedig a teljes étrend körülbelül 35 százalékát kell kitennie – vonta le a következtetést az ügynökség beszélgetőpartnere.