Életmód

Ételek, amelyek enyhítik a gyomorégést

Az endokrinológus megjegyezte, hogy az ajánlások csak akkor segítenek, ha a gyomorégést a helytelen étkezési szokások okozzák

Egyes ételek különösen hatékonyan segítenek a gyomorégés kezelésében – mondta D. Iksanova, endokrinológus, írta a gismeteo.ru.

Ételek, amelyek enyhítik a gyomorégést
Gyomorégést helytelen étkezési szokások is okozhatják
Fotó: AFP/Science Photo Library/R3F/Science Photo Library

Ahogy az orvos megjegyezte, almát, dinnyét, körtét, banánt, málnát kell fogyasztani. Szintén hatékony a brokkoli, a sütőtök, a sárgarépa, a spárgabab, a cukkini, a sovány hal, a marhahús, a csirke, a pulyka, a keménybúzából készült tészta, a szárított kenyér, az alacsony zsírtartalmú tej.

Ahogy az orvos mondta, a gyomorégéstől szenvedőknek naponta négyszer kell enniük, főtt, párolt vagy pörkölt ételeket. Emellett naponta 1,5-2 liter folyadékot kellene inniuk, és legkésőbb lefekvés előtt 3 órával kellene vacsorázniuk. Felemelt fejjel aludjanak, utasítsák el a cigarettát és az alkoholtartalmú italokat.

Az endokrinológus megjegyezte, hogy a fenti ajánlások csak akkor segítenek, ha a gyomorégést a helytelen étkezési szokások okozzák. Ha más okok idézik elő, forduljon orvoshoz.

Kapcsolódó írásaink