Életmód

Egy szokatlan és nagyon egészséges reggelit neveztek meg a szakemberek

Madonna is erre esküszik

A „ Doktor” egészségügyi és orvostudományi tudományos és ismeretterjesztő tévécsatorna a híres amerikai énekesnő, Madonna reggelijéről beszélt, aki savanyú káposztával kezdi reggelét – írja a Sports.kz.

Egy szokatlan és nagyon egészséges reggelit neveztek meg a szakemberek
Képünk illusztráció
Fotó: NorthFoto

Madonna énekesnő szokatlan reggelije: mire jó a savanyú káposzta?

- helyreállítja a bél mikroflóráját;

- erősíti az idegrendszert;

- javítja a májműködést;

- elősegíti a fehérje felszívódását;

- növeli az immunitást és a megfázásokkal szembeni ellenállást;

- növeli a látásélességet;

- javítja a hangulatot, a fizikai és szellemi aktivitást;

- küzd az álmatlanság és a krónikus fáradtság ellen;

- erősíti a csontokat és megelőzi a csontritkulást;

– normalizálja a koleszterinszintet;

- lassítja a zsírlerakódások képződését;

- lassítja az öregedési folyamatokat;

- véd a rák kialakulásától;

- alacsony kalóriatartalmú köret lévén elősegíti a fogyást.

A savanyú káposzta káliumot, mangánt, vasat, nátriumot, magnéziumot és hatalmas mennyiségű rostot tartalmaz, amely táplálék a jótékony laktobacillusok elszaporodásához.

A laktobacillusok a zöldségben lévő cukrokat tejsavvá alakítják, ami a savanyú káposztát a cukorbetegek egészséges táplálékává teszi, segítve a glükózszint szabályozását.

A savanyú káposzta zsírban oldódó vitaminokat is tartalmaz. Ezért ideálisan kombinálható természetes hidegen sajtolt növényi olajjal. „Tökéletesen alkalmas hagyományos köret helyett egy tányér lédús steakhez vagy csirkehúshoz” – jegyzi meg a „Doktor”.

Kapcsolódó írásaink