Életmód

A gésák módszere

Felfedték a titkot, amit csak kevesek követhetnek

Anastasia Timoshchenko gasztroenterológus, táplálkozási szakértő elárulta, hogy a Gésa-diéta egy szigorú étrend – olvasható a kubnews.ru oldalán.

A gésák módszere
A gésák szigorú étrendet tartanak (képünk illusztráció)
Fotó: AFP/robertharding/Robert Harding RF/Michael Runkel

Célja a gyors fogyás, és mindössze három összetevőt tartalmaz: barna rizs, zöld tea, tej. Legfeljebb öt napig követhető és leghamarabb hét-tíz nap múlva lehet megismételni – írja a kubnews.ru.

A diétát nem követhetik

  • Terhes vagy szoptató nők.
  • Gasztroenterológiai betegségek, különösen funkcionális diszpepszia esetén.
  • Epekőbetegség vagy erre való örökletes hajlam esetén.
  • Székrekedésben vagy proktológiai betegségekben szenvedő személyek.
  • Migrénben szenvedők, mert az éhség kiválthatja a rohamok kialakulását.

Háromszori étkezés, uzsonna lehetősége nélkül

A „gésa diéta” második változata kíméletesebb, és egy hónapra van tervezve: barna rizs + tenger gyümölcsei, + zöldségek + zöld tea, tej és tiszta víz. Ez a lehetőség fiziológiásabb, de az alacsony tápérték miatt nem ajánlott hosszú távú betartásra.

Kapcsolódó írásaink