Életmód
Megtalálták a legegészségesebb uzsonnát
Enyhíti az éhséget és megóv bennünket a túlevéstől is
Szerencsére van egy apró trükk, aminek köszönhetően minimális lesz a túlevés kockázata.
Van egy biztonságos nassolnivaló: az alakra nézve biztonságos, ugyanakkor tökéletesen csillapítja az éhségérzetet.
Mit együnk a reggeli és az ebéd között
Éhes a reggeli étkezés után, és még messze van az ebéd? Akkor egyen egy kis marék diót.
Egy ilyen étkezés jóllakatja és visszaadja az energiát, és biztosítja a hasznos összetevők bevitelét a szervezetbe.
Ugyanakkor nem valószínű, hogy plusz súlyfelesleg jelenik meg a hatására. Igen, a diófélék meglehetősen kalóriadúsak, de mérsékelt és időben történő felhasználás esetén biztonságosak az alak számára.
Érdemes különös figyelmet fordítani az „időben” szóra. A dió, mandula, mogyoró, kesudió a nap első felében jól jön. Az ilyen ételeket nem szabad az esti órákban fogyasztani.
