Csökkenti a vérnyomást és támogatja az alvást ez a gyógynövény

A kamilla nemcsak a pihentető alvást segíti elő, hanem természetes vérnyomáscsökkentőként is ismert, így támogatja a szív és az érrendszer egészségét – írja a mindmegette.hu.

A kamilla hatóanyaga, az apigenin, amely bizonyos agyi receptorokhoz kötődik, csökkentve a központi idegrendszer aktivitását, ezáltal a szorongást. Beth Czerwony dietetikus a Cleveland Klinikának nyilatkozva kiemelte: „A kamilla alapvetően enyhe nyugtatóként működik. Ez a gyógynövény tényleg támogatja az alvást.”

De természetes vérnyomáscsökkentőként is érdemes kipróbálni. Egy 2020-as kutatás kiemelte, hogy a kamilla jó hatással van a vérnyomásra, miközben gyulladáscsökkentő, antioxidáns, májvédő és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

A kis fehér virág káliumban gazdag, ami fontos elektrolit: segít fenntartani az idegrendszer működését, védi a csontok egészségét, megelőzi a vesekövek kialakulását, és szabályozza a szívritmust. A kálium ezen kívül csökkentheti a sós étrend negatív hatásait, ezáltal hozzájárulhat a magas vérnyomás megelőzéséhez is.

Emellett a kalciumtartalma sem elhanyagolható, ezáltal támogatja a csontok és a fogak egészségét, szabályozza az izom-összehúzódásokat, és elősegíti a normális véralvadást. Antioxidánsai révén a szív egészségét is javíthatja, és egyes kutatások szerint segíthet a vércukorszint szabályozásában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Az ókori egyiptomiak a „nap szent virágaként” tisztelték, az ókori Görögországban és Rómában pedig ízesítőként és gyógynövényként egyaránt használták.

A kamilla bizonyos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat. A Harvard Orvosi Egyetem szerint a kamillatea rendszeres fogyasztása védelmet jelenthet bizonyos rákos megbetegedésekkel szemben. Ugyanakkor fontos tudni, hogy terhes nőknek kerülniük kell a kamillát, mert nagy mennyiségű fogyasztása koraszülést okozhat. Emellett nem ajánlott azok számára sem, akik allergiásak a parlagfűre, a százszorszépre, a krizantémra vagy a körömvirágra.