A legjobb hasnyálmirigy-megőrző termékek

Az egészség megőrzése és a stressz vagy gyulladás enyhítése érdekében helyesen kell étkezni. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek elősegítik a hasnyálmirigy munkáját és elősegítik annak helyreállítását.

Alapvető életmentő termékek

Zöldségek (főzve vagy párolva)

• Cukkini
• Sárgarépa
• Tök
• Brokkoli
• Karfiol

Gyümölcsök (sütve vagy pürésítve)

• Banán
• Sült alma
• Sült körte

Zabkása vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel

• Zabpehely
• Rizs
• Hajdina

Sovány hús és hal (főzve vagy párolva)

• Csirkemell
• Tonhal
• Hering
• Tőkehal

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

• Kefir
• Túró,
• Sajt legfeljebb 5% zsírtartalommal
• Rjazsenka (orosz népi étel – sült kefir)

Egészséges italok és táplálékkiegészítők

• Zabfőzet
• Kamilla tea
• Menta tea
• Ásvány víz

Ezeknek az ételeknek az étrendbe való beillesztése segít csökkenteni a hasnyálmirigy terhelését, csökkenteni a gyulladást és támogatni az egészségét. Kerülje a zsíros, sült és fűszeres ételeket, valamint az alkoholt és a kávét, hogy a hasnyálmirigynek lehetősége legyen a regenerálódásra és a zavartalan működésre - írta meg a Pravda.