Mit tehetünk az irritábilisbél-szindróma ellen?

Az irritábilisbél-szindróma egy krónikus betegség, amelynek során a betegek számos emésztőrendszeri panaszt megtapasztalhatnak. Ennek része lehet a megnövekedett bélgáztermelés, hasi görcsök, hasmenés, de sok más is.

A szakemberek egy része épp ezért igyekszik felhívni a figyelmet nemcsak a betegségre, de a tünetek kezelésére is. Feltehetőleg senki nem lepődik meg, de miután a betegség az emésztőrendszert érinti, így az étkezésnek kiemelkedő szerepe van a tünetek enyhítése szempontjából.

Fontos, hogy az ebben a betegségben szenvedők a lehető legtöbb rostot fogyasszák, így a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása elengedhetetlen. Azonban érdemes vigyázni, hiszen a szakemberek szerint azoknak, akik eddig nem ettek túl sok rostot, az elején fontos figyelniük a fokozatos bevitelre, mert az emésztőrendszerünket megterhelheti a fokozott rost bevitel.

Legalább ennyire fontos lehet a probiotikumok bevitele, így a joghurt, de akár a különböző savanyított ételek is jót tehetnek emésztésünknek, támogatva a jótékony baktériumokat.

Érdemes tehát figyelnünk étkezésünkre, hiszen ahogy azt a szakemberek mindig hangsúlyozzák, egészségünk szempontjából étkezéseink minősége kiemelkedően meghatározó.