Egészség
Ez a reggeli csodaszer
Egy hónap alatt segít 5-6 kilótól megszabadulni, és a bőr, a haj, valamint a köröm egészséges lesz
Reggelire, ébredés után a legjobb választás a görög joghurt
Fotó: AFP/Photononstop/Stphanie Baron
Ez a reggeli segít a mérgeket kipucolni a szervezetből, és tisztítja a beleket. Megoldja a bélrenyheség és a székrekedés gondjait, elégeti a zsírt és normalizálja a súlyt.
Egy hónap alatt segít 5-6 kilótól megszabadulni, elsősorban a hasi területen. A bőr, a haj és a köröm egészséges lesz és szép.
Hozzávalók:
- 300 ml tejföl vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 teáskanál őrölt lenmag
- 1 teáskanál kakaópor
- 5-7 aszalt szilva
Egy kis forró vízzel (100 ml) öntsük le az aszalt szilvát, és hagyjuk állni 5-10 percig. Amíg várunk, tegyük a zabpelyhet, az őrölt lenmagot és a kakaót egy tálba. Öntsük rá a tejfölt, és keverjük jól össze. Az apróra vágott aszalt szilvát adjuk a keverékhez. Keverje jól össze, és a hűtőszekrényben álljon reggelig.
Reggel fogyassza el ezt a nagyon egészséges és finom reggelit! Az eredmény hamarosan látható lesz.
