Orvosok szerint lefekvés előtt kell inni ezt a gyümölcslevet

Sham Singh szomnológus azt tanácsolja, hogy ezt az italt az alvás minőségének javítása érdekében igyuk – írja a Sports.kz.

Az alvásszakértő elmagyarázta, hogy a cseresznyelé melatonint tartalmaz, amely szabályozza a cirkadián ritmust és elősegíti a minőségi pihenést.

Sham Singh pontosította, hogy a gyümölcslé fogyasztásának optimális időszaka – egy-két órával lefekvés előtt. Ez idő alatt a melatoninnak van ideje alkalmazkodni a szervezetben, így jobb alvást biztosít.

Azt is megjegyezte, hogy a cseresznyelevet rendszeresen kell inni a maximális hatás elérése érdekében.