Nem kell lemondani a mozgásról cukorbetegként

Azonban, ha az orvos megbeszéli a betegekkel, hogyan kezeljék cukorbetegségüket edzés közben, akkor nagyobb valószínűséggel fognak mozogni – jelentették kutatók csütörtökön a Madridi Európai Cukorbetegséggel Foglalkozó Egyesület éves ülésén.

„Ahhoz, hogy lebontsuk a fizikai aktivitás akadályait és felhatalmazzuk betegeinket arra, hogy biztonságosan és hatékonyan végezzenek testmozgást, javítanunk kell az oktatás színvonalát és a párbeszédet a mozgásról a klinikákon – mondta a kutatás vezetője, Catriona Farrell, a skóciai Dundee Egyetem klinikai oktatója a diabétesz területén. –Ezáltal segíthetünk nekik abban, hogy elérjék a testmozgás által nyújtott számtalan egészségügyi előnyt.”

Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, amely során az immunrendszer megtámadja a hasnyálmirigyet, súlyosan károsítva vagy elpusztítva annak inzulintermelő képességét. Ennek eredményeként az embereknek folyamatosan ellenőrizniük kell vércukorszintjüket, és naponta inzulint kell használniuk.

Farrell szerint az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára számos egészségügyi előnyt nyújthat a rendszeres testmozgás.

„A rendszeres testmozgás segíthet a cukorbetegséggel élőknek elérni vércukorszint-céljaikat, javíthatja testösszetételüket és fittségüket, valamint csökkentheti a szívrohamok és a stroke kockázatát, amelyek magasabbak az 1-es típusú cukorbetegeknél” – mondta Farrell egy közleményben.

„Mégis sokan, akik 1-es típusú cukorbetegségben élnek, nem tartanak fenn egészséges testsúlyt, vagy nem végzik el a heti ajánlott mennyiségű fizikai aktivitást” – tette hozzá Farrell.

Ebben a tanulmányban a kutatók 463 férfit és nőt kérdeztek meg, akik 1-es típusú cukorbetegségben szenvednek. Arra voltak kíváncsiak, hogy milyen 13 tényező akadályozza őket abban, hogy rendszeresen mozogjanak a következő hat hónapban.

Ezek a tényezők közé tartozott a cukorbetegség feletti kontroll elvesztése, a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázata, a fáradtságtól való félelem, az aggodalom a sérülésektől, az alacsony fittségi szint, valamint a barátok vagy család támogatásának hiánya.

Az eredmények azt mutatták, hogy a vércukorszint csökkenésétől való félelem valóban egy fő oka annak, hogy néhány cukorbeteg elkerüli a testmozgást.

Azonban kevesebben féltek a hipoglikémiától, ha megértették az inzulinadag és a szénhidrátbevitel edzés előtti és utáni módosításának fontosságát, állapították meg a kutatók. Mindkét stratégia segíthet megelőzni a testmozgás okozta vércukorszint-csökkenést.

Az emberek szintén jobban érezték magukat a testmozgással kapcsolatban, ha erről beszéltek egy egészségügyi szakemberrel egy diabétesz klinikán, mutatták ki az eredmények.