Ezt a gyümölcsöt semmilyen formában nem szabad reggelire fogyasztani

A reggeli tartalmát gyakran banán hozzáadásával dúsítják. Ez a gyümölcs nagyon tápláló és tele van hasznos tápanyagokkal, többek között magnéziummal, káliummal, nátriummal, A-, B6-, C-, E- és K-vitaminnal.

Azonban a banán csökkentheti más gyümölcsök jótékony tulajdonságait. Különösen, ha zabpehelyhez vagy turmixokhoz adjuk.

Saurabh Sethi amerikai gasztroenterológus szerint egyes banánok nagy mennyiségű polifenol-oxidázt tartalmazhatnak. Ez az anyag pedig mérgezi a természet más ízletes és egészséges ajándékaiban található antioxidánsokat és flavonoidokat, amelyeket az emberek reggelire szoktak fogyasztani.

Így érdemes felülvizsgálni az étrendet, és némileg módosítani rajta. Persze, ha az a vágya, hogy minél egészségesebb ételeket fogyasszon, és hosszú éveken át megőrizze jó egészségét.