Egészség
Hét korai tünet, ami cukorbetegséget jelezhet
Sokan észre sem veszik a tüneteket
A 2-es típusú cukorbetegség egy gyakori állapot, amelynek következtében az ember vérében a cukor (glükóz) szintje túl magasra emelkedik, ami növeli a szem, a láb, a szív és az idegek súlyos problémáinak kockázatát.
Sokan azonban úgy szenvednek ebben az állapotban, hogy észre sem veszik, mert nem mindig észlelik a tüneteket.
Dr. Eric Berg csontkovács, aki elkötelezett az emberek egészségének átalakításában, elmondta, hogy a betegségek, például a cukorbetegség figyelmeztető jeleinek megértése segíthet a megelőzésben és a kezelésben.
A YouTube-csatornáján közzétett videójának részeként, amely azt mutatja be, hogyan jelzi a testünk, hogy betegségünk van, Dr. Berg megosztotta a cukorbetegség hét korai figyelmeztető jelét.
Az első az étkezéssel kapcsolatos viselkedés. Elmagyarázta: „Nagyon nehéz kihagyni egy étkezést anélkül, hogy tényleg szuper éhes legyen."
"Lehet, hogy másnapos vagy – az éhség és a düh kombinációja. Lehet, hogy ingerült vagy, amikor nem eszel, de aztán jobban érzed magad vagy kedvesebbnek, ha eszel".
Dr. Berg további jeleket sorolt fel:
szénhidrátot is kívánhat,
lehet, hogy szüksége van egy kis szundításra evés után,
puffadt szemhéj,
lehet, hogy romlott a látása,
amikor elkezd kicsit többet vizelni, és szomjasabb.
Az állapot kezelésére vagy akár megelőzésére Dr. Berg azt javasolta, hogy kerüljük a sok nassolnivaló fogyasztását, végezzünk időszakos böjtöt, és kövessük a ketogén diéta egészséges változatát.
Az egészségügyi szolgálat szerint a cukorbetegség tünetei a következők lehetnek:
a szokásosnál több vizelés,
állandó szomjúságérzet,
nagyfokú fáradtságérzet,
indokolatlan fogyás,
viszketés a pénisz vagy a hüvely körül, vagy ismételt szájpenészesedés,
a vágások vagy sebek hosszabb ideig gyógyulnak,
homályos látás.
A vércukorszint kezelése érdekében javasolja az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot.
Javasolja, hogy az élelmiszerek széles skáláját fogyassza, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és néhány keményítőtartalmú ételt, mint a tészta, burgonya és rizs, és a cukrot, zsírt és sót szorítsa minimálisra.
Arra is törekedni kell, hogy hetente legalább 2,5 órát mozogjon.
A fogyás (ha túlsúlyos) szintén megkönnyítheti a szervezet számára a vércukorszint csökkentését.
