Ezért fontos, hogy napközben is aludjunk egy kicsit

Az eredmény azért is különösen érdekes, mert az agyzsugorodást korábbi kutatások már összefüggésbe hozták az alvásproblémákkal – írta a 24.hu.

A Sleep Health című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány során 35 ezer, 40 és 69 év közötti ember genetikai, életmódbeli és egészségügyi adatait elemezték. A szakemberek arra voltak kíváncsiak, hogy azok a genetikai variánsok, amelyek összefüggésbe hozhatók a napközbeni szunyókálással, hatással vannak-e az agy egészségére.

Az eredmény pedig azt mutatta, hogy azok agya, akik rendszeresen beiktatnak rövidebb pihenőket akár munka során, átlagosan 2,6–6,5 évvel fiatalabb, mint azoknak, akik nem állnak meg a nap folyamán. A kutatók ajánlása szerint legfeljebb 30 perces szunyókálás lehet hatékony az agy egészsége szempontjából. Megszokott módon persze a tudósok jelezték: a vizsgálat nem elég alapos, ezért a jövőben további kutatásokat kell majd végezni a témában – olvasható a portálon.