Montázs
Zsírégetés alvás közben?
Így segíthet egy egyszerű ital és a pihentető alvás
A fogyás nem mindig könnyű, de van egy egyszerű, természetes módja annak, hogy támogassa a zsírégetést, és felpörögjön az anyagcseréje éjszaka. Ehhez nem kellenek drága kiegészítők vagy különleges diéták, csupán egy házilag készíthető italra van szükség, amely segíti a méregtelenítés folyamatát és a zsírégetést. Ha a megfelelő, valóban pihentető alvás és ez a keverék együtt dolgozik, reggel frissebben és fittebben ébredhet majd – olvasható a Life.hu oldalán.
Zsírégető ital házilag
Hozzávalókí.
- 1 citrom leve
- egy marék petrezselyem
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 teáskanál almaecet
- 500 ml víz
Elkészítés
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja addig, amíg egy homogén folyadék nem keletkezik. Igyon meg belőle egy pohárral lefekvés előtt.
Ügyeljen a gyömbér adagolására, ne egyen túl sokat belőle, hogy elkerülje a kellemetlen mellékhatásait.
Miért olyan hatásos ez az ital?
A kulcs a természetes zsírégető összetevők erejében rejlik. A fahéj antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdag, amelyek támogathatják az emésztést és az anyagcserét. Emellett a fűszer ellazítja a bélizmokat. A citrom magas C-vitamin-tartalma révén a szervezet fokozottan termel noradrenalin hormont, amely segít a zsír lebontásában. A petrezselyem vízhajtó hatású, és segít eltávolítani a felesleges vizet a testből, míg a gyömbér serkenti az anyagcserét. Az almaecet méregtelenít, és mint a fahéj, serkenti a bélmozgásokat. Együtt pedig igazi zsírégető keveréket alkotnak!
Ami még segíthet abban, hogy helyesen működjön az anyagcserénk, az bizony nem más, mint az elegendő és jó minőségű alvás. Hiszen az éjszakát és az alvással töltött időt passzívan kihasználhatjuk, mivel ilyenkor a testünk teljes mértékben az anyagcserére tud összpontosítani.
A zsír pedig energiaként szolgál számára. Az alvás minősége közvetlen hatással van a test regenerálódására, az anyagcserére és a zsírégetés hatékonyságára. Ahhoz, hogy az alvás valóban támogassa az anyagcserét, érdemes néhány dolgot szem előtt tartani. Próbáljon meg mindennap ugyanabban az időpontban lefeküdni, hogy a test belső órája szabályozott legyen. Kerülje az elektronikai eszközök használatát lefekvés előtt, mert a képernyőkből sugárzó kék fény megzavarhatja az alvási ciklust. Az esti rutinba pedig iktasson be pihentető tevékenységeket, mint például egy meleg fürdő vagy egy nyugtató tea, hogy elősegítse a gyorsabb elalvást és a mélyebb pihenést. Használja ki tehát az éjszakát alvásra, hogy a test könnyebben végezze el a zsírégetést, a nyirok áramlását és a kötőszövet feszesítését.
