Miért esik ki minden a kezünkből?

1. Fáradtság.
Amikor az idegrendszer túlterhelt, a motoros koordináció károsodik. A fáradtság gyakran érzelmi kiégésből ered. A megfelelő alvás, a napközbeni rövid szünetek és a multitasking kerülése segíthet. A kütyük használatának ideiglenes korlátozásával járó „digitális méregtelenítés” is hasznos lehet.

2. Stressz és szorongás:
Stressz esetén a mellékvesék adrenalint és kortizolt szabadítanak fel, ami megnöveli a vérnyomást és a pulzusszámot. A kezek remeghetnek, ami megnehezíti a tárgyak megfogását. Légzőgyakorlatok és egy egyszerű mozdulat – az ökölbe szorított és ellazított kéz néhányszor – segíthet megnyugtatni a testet, így a test „megérti”, hogy nincs veszély.

3. Magnézium- és B-vitamin-hiány
Ezen tápanyagok hiánya izomrángást, ujjzsibbadást és -gyengeséget okoz. A magnéziumszint pótlásához adjon hozzá dióféléket, leveles zöldségeket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat az étrendjéhez, és konzultáljon orvosával a vitamin-kiegészítőkről.

4. Többfeladatos munkavégzés:
A feladatok közötti folyamatos váltás csökkenti a koncentrációt és a termelékenységet. Amikor a figyelem elterelődik, a mozdulatok kevésbé pontosak lesznek, ami tárgyak elejtéséhez vezet. A többfeladatos munkavégzés legjobb módja, ha egyszerre csak egy feladatra koncentrálunk.

5. Látás- és egyensúlyproblémák.
Ha gyakran kicsúsznak a kezedből a dolgok, az ok látásprobléma vagy vesztibuláris zavar lehet. Néha elég a szemüveg cseréje vagy koordinációs gyakorlatok végzése. Ha erre gyanakszol, érdemes felkeresni egy szemészt - írta meg a Gismeteo.