Öt évvel késleltetheti a demenciát

Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend, a stresszkezelés és a mérsékelt testmozgás segíthet megelőzni a demenciát. Ugyanilyen fontos azonban az intellektus rendszeres serkentése és az agy aktívan tartása.

Ahogy a szakember megjegyezte, az idegen nyelvek tanulása elősegíti ezt a folyamatot azáltal, hogy az agy különböző területeit aktiválja és javítja a kognitív képességeket. Az új szavak memorizálásával, a nyelvtan elsajátításával, valamint a szóbeli és írásbeli kommunikáció gyakorlásával az ember fenntartja az intellektuális aktivitást – ami különösen fontos idős korban.

Továbbá a tanulás edzi a munkamemóriát, ami szintén csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát. A nyelvtanulás rugalmasabbá teszi a gondolkodást, mivel az agy megtanulja különböző perspektívákból elemezni az információkat. Így Lenta szerint az idegen nyelvek elsajátítása legalább öt évvel késleltetheti a demencia kialakulását.