Meddig élhet valaki valójában, ha nem dohányzik és nem iszik?

Sokszor halljuk, hogy a dohányzás és az alkohol lerövidíti az életet, de kevesen gondolnak bele, hogy ez mennyire befolyásolja a valós adatokat.

A fejlett egészségügyi ellátással rendelkező országokban a várható átlagos élettartam ma 75-85 év körül van. A dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való leszokás azonban jelentősen megváltoztatja a képet. A dohányzás átlagosan 10 évvel rövidíti meg az életet, a rendszeres alkoholfogyasztás pedig tucatnyi veszélyes betegség kockázatát növeli, a májzsugorodástól és a stroke-tól kezdve a rákig. Azok, akik leszoknak ezekről a szokásokról, gyakran megélik a 80-as és 90-es éveiket, sőt, egyesek akár a 100-at is elérik, különösen, ha jó génjeik vannak, egészségesen étkeznek és fizikailag aktívak.

Fontos megérteni: nem csak az élettartamról van szó, hanem az életminőségről is. Azok az emberek, akik nem dohányoznak és nem isznak, hosszabb ideig megőrzik szellemi tisztaságukat, aktivitásukat és energiájukat, kisebb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségek, és gyorsabban felépülnek a stresszből. Lassabban öregszenek, és jelentősen csökken a súlyos kóros állapotok kockázata.

Így a rossz szokásokról való leszokás nemcsak a további évekbe, hanem azok minőségébe is valódi befektetés. A dohány- és alkoholmentes élet egy hosszú, aktív és valóban teljes élet lehetőségét nyitja meg - írta meg a sports.kz.