Öt figyelmeztető jel, hogy túlzásba viszi az alkoholt

Egy pohár a nap végén, koccintás különleges alkalmakkor, túlzásba esés a bulikon: De mikor túl sok és túl rendszeres?

1. Koncentrációs problémák

Az alkoholfogyasztás teljesen megváltoztathatja az agyműködést - különösen, ha sokat és gyorsan iszik.

A kutatók azt találták, hogy erős változási folyamatok zajlanak az agyban, de az egész testben is, mivel a máj csak egy bizonyos mennyiségű alkoholt képes feldolgozni egy óra alatt.

Tehát ha alapvetően problémái vannak a koncentrációval, az annak a jele lehet, hogy túl sok alkoholt iszik.

2. Rossz alvás

Bár az alkoholnak nyugtató hatása lehet, rontja az alvást. Ezt úgy teszi, hogy növeli a szervezet készenlétben tartásáért felelős hormonok szintjét.

3. Az alkohol boldogabbá tesz

Amint az alkoholt érzelmei gyógymódjának tekinti, óvatosnak kell lennie.

Ha csak akkor érzi magát magabiztosnak, ez a függőség jele. Ha azért iszik alkoholt, hogy jól érezze magát, ez határozottan rossz út, és egy újabb riasztó jel.

4. Az alkohol mennyisége növekszik

Elvesztette az irányítást az elfogyasztott alkohol mennyisége és az alkoholfogyasztás miatt. A toleranciahatár megnő, ami azt jelenti, hogy a kívánt hatás eléréséhez egyre nagyobb mennyiségű alkoholt kell fogyasztani.

5. Gyakran gondol az alkoholra?

Úgy szervezi meg a napját, hogy igyon – ennek következtében más érdeklődési körök és feladatok szenvednek hátrányt. Ha a cél már nem csak az, hogy egy végezzünk el a munkát, hogy utána egy pohár bor jutalomként megihassunk, az is egyértelmű figyelmeztető jel.