Életmód
Szorongást okozhat a nem megfelelő táplálkozás
Érdemes lemondani néhány élelmiszerről
Képünk illusztráció
Fotó: AFP/Phanie/Garo
Így táplálkozási szakértő szerint fokozott szorongás esetén ki kell zárni az étrendből a sült krumplit, a hamburgereket és más gyorsételeket. Ezenkívül fontos, hogy ne fogyasszunk nagy mennyiségű koffeint tartalmazó italokat – írta meg a sports.kz.
A szakember azt is tanácsolta, hogy utasítsuk el a csokoládét: ez a termék stimulálja az idegrendszert, ami fokozza az éberséget és idegességet.
