Egészségesebb a reggeli tea, mint a kávé?

Az orvos szerint reggelire jobb, ha a teát részesítjük előnyben. A polifenolokban és antioxidánsokban gazdag tea erősíti az immunrendszert és javítja az erek állapotát, az alacsonyabb koffeintartalom miatt pedig hosszú távon kíméletesebb hatással van az egészségre.

A tea enyhébb hatását az L-teanin aminosavnak köszönheti, amely ellazítja a szívet, az ereket és az idegrendszert. A koffein gyorsabban hat, és napi négy csészénél több fogyasztása növeli a „rossz” koleszterin szintjét.

A kávé antioxidánsokat is tartalmaz, de túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja a gyomor-bél traktus, a szív és az erek működését. Idősebb embereknél növeli a csontvesztés kockázatát, tinédzsereknél pedig megzavarja az alvást – hangsúlyozta az orvos.