Életmód
Miért nem szabad keresztbe tenni a lábakat repülés közben?
Még egy rövid repülés is megterhelő lehet a szervezet számára
Miért nem szabad keresztbe tenni a lábakat repülés közben?
2025. augusztus 23., 23:11
Ez az állapot különösen veszélyes: a vérerekben vérrögök keletkezhetnek, amelyek a legrosszabb esetben tüdőembóliához vezethetnek – írja a Daily Mail.
A szakértő azt tanácsolja, hogy ne tegyük keresztbe a lábunkat, hanem válasszunk semlegesebb, nyitott testhelyzetet.
„Ha az ülés alatt van lábtartó, használja azt – a lábak kissé megemelkednek, ami javítja a vérkeringést” – tanácsolja a terapeuta.
Emlékeztetett a vállak ellazításának, a szék háttámlájának a használatának és a gerincre nehezedő terhelés csökkentésének fontosságára is. Különös figyelmet kell fordítani a hosszú repülőutakra: kétóránként mozogni kell – felállni, sétálni a kabinban –, valamint egyszerű gyakorlatokat végezni közvetlenül az ülésen. Ezek között szerepelnek a vállkörzés, a nyak enyhe nyújtása és a „térdeket átkarolása”, amelyek segítenek fenntartani az ízületek mozgékonyságát és serkentik a vérkeringést.
