Életmód
Ez a fűszer lehet a reggeli kávé új szupersztárja
Egy teáskanálnyi ebből a fűszerből beindíthatja a zsírégetést
A fahéj csupán egy csipetnyi adagban is támogatja a fogyást, ha azt reggelente belekeveri a kávéba.
Fahéj – a titkos fűszer
A fahéj nem csak karácsonyi hangulatot teremt, hanem rendkívül egészséges is. Gazdag kalciumban, vasban és magnéziumban, emellett gyulladáscsökkentő antioxidánsokat és illóolajokat tartalmaz, amelyek segítik az emésztést és ellazítják a bélizmokat, írta a Fitforfun.
Gyorsabb zsírégetés
A fahéj emellett serkenti a zsírégetést, mivel másodlagos növényi értek csökkentik a vércukorszintet. Egy amerikai kutatás szerint a napi fél teáskanálnyi (kb. 1 g) fahéj akár 30 százalékkal is képes csökkenteni a vércukrot. Ez az alacsonyabb vércukorszint ösztönzi a zsírégetést. A kutatás eredményeit megerősítik klinikai vizsgálatok is, ahol hasonló mértékű vércukoresést regisztráltak.
Ízes és kalóriaszegény alternatíva
A fahéj hozzáadása kellemes, aromás ízt kölcsönöz a kávénak vagy teának, miközben csökkenti az édesség iránti igényt. Így kevesebb kalóriával is élvezhető reggelente, miközben élvezeti értéke nő.
Mértékletesség javasolt
Fontos azonban, hogy ne vigye túlzásba: a fahéj kumarint tartalmaz, amely nagy mennyiségben káros lehet a májra és a vesékre. Ez különösen igaz a kasszia nevű fajra – ezért elegendő napi fél teáskanálnyi mennyiség javasolt.
