Termékek, amelyek a kávéhoz hasonlóan élénkítenek

Szerinte az egyik ilyen kombináció a banán mogyoróvajjal. Ez a nassolnivaló hosszú időre csillapítja az éhséget, és energialöketet ad. Az orvos azt is tanácsolja, hogy fogyasszunk mézes-fahéjas joghurtot , valamint datolyát dióval - ezek segítenek fenntartani az életerőt egész nap.

A szakember a többi egészséges lehetőség közül kiemelte az almát mandulával, a bogyós gyümölcsöket kefirrel és korpával, valamint a narancsot csokoládéval.

A szakértő szerint a kávé helyettesíthető citromos, mézes és gyömbéres vízzel. Ez az ital C-vitaminnal telíti a szervezetet és segít elkerülni a kiszáradást.

Ezenkívül a tudósok nemrég felfedezték, hogy egy csésze kávé este impulzívabbá teszi az embert - ez különösen a nőknél észrevehető. A kutatók úgy vélik, hogy a kapott adatok hasznosak lesznek azok számára, akik éjszakai műszakban dolgoznak, vagy hozzászoktak a kávéfogyasztáshoz lefekvés előtt.