Miért dagad a lábunk nyáron?

Különösen káros a nyirokrendszerre az édességek, a sós ételek és az alkohol. Ezek a termékek hozzájárulnak a folyadékretencióhoz és ödémát okoznak.

Egy másik tényező a mozgásszegény életmód. A nyirokelvezetés javítása és a felesleges folyadék eltávolításának felgyorsítása érdekében az orvos mérsékelt fizikai aktivitást javasol: úszás, jóga, pilates és séták a friss levegőn.

A túledzés azonban ellentétes hatást válthat ki. A tejsav felhalmozódása a szövetekben duzzanatot is okozhat – figyelmeztetett Amosova.

Az életmód mellett az orvos átfogó megközelítést javasol: viseljen laza ruházatot, vegyen kontrasztzuhanyt és használjon vízelvezető hatású kozmetikumokat. A hatékony összetevők közé tartozik a koffein, a vadgesztenye kivonat, a nikotinsav, a troxerutin és az árnika.