A szakértők felfedik a B-vitaminok csodálatos hatásait

A Tufts Egyetem tudósai felfedezték, hogy ezek a vitaminok segítenek fenntartani az agy és a szív egészségét, és hogy hiányuk demenciához és érrendszeri problémákhoz vezethet. A tanulmány az egyetem honlapján jelent meg.

Különösen fontosak a B12- és B9-vitaminok (folát). Hiányuk esetén az idegsejtek károsodnak, és megemelkedik a homocisztein szintje, ami káros az erekre, és növeli a stroke és a demencia kockázatát. A probléma az, hogy egy rendszeres vérvizsgálat nem mindig mutat ki rejtett B12-vitamin-hiányt. A metilmalonsav és a homocisztein kimutatására irányuló teszteket pontosabbnak tartják - ezek segítenek időben észrevenni a vitaminhiányt és megkezdeni a kezelést.

A tudósok megjegyzik, hogy a B-vitaminok megfelelő bevitele lelassíthatja a memóriavesztést és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Például a B2-vitamin (riboflavin) egyes embereknél segít csökkenteni a vérnyomást, a B6-vitamin pedig csökkentheti a szervezetben a gyulladásokat. A szakértők arra kérik az orvosokat, hogy fontolják meg a B-vitaminok szerepét, mivel már a szintjük egyszerű módosítása is jelentősen javíthatja az egészséget.