A barnulás ismét trendi

Olvasson tovább, hogy mélyebben megértse a természetes barnulás, a szolárium és az önbarnítók közötti különbségeket, és hogy miért nem éri meg az aranyló ragyogás a vele járó bőrkárosító kompromisszumokat.

Létezik biztonságos módja a barnulásnak?

Természetes barnulás

A szabadban való természetes barnulás a legismertebb barnulási módszer. Az alapelv egyszerű: miután időt töltöttünk a szabadban és ki voltunk téve a nap UV-sugarainak, a bőrünk sötétebbé válik. De nem jelentős költségek nélkül.

Ezek a sugarak szinte azonnal DNS-károsodást okoznak a bőrsejtekben, még mielőtt a barnulás vagy a leégés látható lenne. Amint a károsodás megkezdődött, a szervezet a melanociták, a bőr pigmenttermelő sejtjeinek aktiválásával reagál.

Ezek a sejtek melanint termelnek és terjesztenek, ami hozzájárul a barnulás megjelenéséhez. Minél több melanin, annál sötétebb a barnaság. Bár jóleső érzés lehet a nap meleg sugaraiban fürdőzni, fontos megérteni, hogy a barnulás nagyon káros lehet a bőrre.

Szoláriumok

Amikor időt töltünk szoláriumban, az UV-fény sötétíti a bőrt, utánozva a napsugárzás hatásait. A szoláriumok egyik érdekes aspektusa, hogy elsősorban UVA-sugarakat használnak. Úgy tervezték őket, hogy minimalizálják az UVB-sugarakat, amelyek a leégés elsődleges okai. Tehát lehet, hogy a szoláriumban töltött idő után nem tapasztalunk bőrpírt, fájdalmat és a leégés egyéb jeleit, de ez nem jelenti azt, hogy a szolárium biztonságos a bőrünk számára. Épp ellenkezőleg, a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség kijelentette, hogy a szoláriumok rákkeltőek az emberre nézve.

A figyelmeztető jelek hiánya hamis biztonságérzetet kelt, bár a sejtkárosodás még súlyosabb.

Önbarnítók

A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy az önbarnító az egyetlen biztonságos módja a barnulásnak. Számos lehetőség közül választhat, beleértve a habokat, testápolókat és dihidroxi-acetont (DHA) tartalmazó spray-ket. Ezek mindegyike utánozhatja a barnulást a bőr felső rétegének megfestésével – napsugárzás nélkül.

Az önbarnítás nem jár UV-sugárzással, ami azt jelenti, hogy nincs melanintermelés, nincs gyulladás, nincs DNS-károsodás, és így nem nő a bőrrák kockázata. Ez az egyetlen

biztonságos módja a barnulásnak. Az igazi barnulás a teste reakciója a sérülésre. Az önbarnító csak egy szín a felszínen, mint a smink, de tartósabb.

Azonban még mindig van néhány kisebb kockázat, amit figyelembe kell venni. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy legyenek óvatosak, és ne lélegezzék be a spray-barnító termékeket. Mint más bőrápolási termékek esetében, az önbarnító használatakor is fennáll az allergiás reakciók kockázata. Természetesen mindig fennáll annak a lehetősége, hogy az önbarnító csíkokat vagy narancssárga árnyalatokat hagy a bőrön, ha nem megfelelően alkalmazza, de megfelelő felvitellel az önbarnító természetesnek tűnhet.

Mi a rosszabb – a kültéri barnulás vagy a szolárium?

A kültéri napozáshoz képest a szoláriumok rosszabbak a bőr egészségére nézve (megjegyzendő, hogy a kültéri napozás határozottan nem sokkal jobb). A koncentrált UVA-sugarak mélyebb bőrkárosodást okoznak, és összefüggésben állnak a melanoma magasabb arányával, különösen a fiatalabbaknál. Csak azért, mert nincs leégés, nem jelenti azt, hogy nincs ártalom.

Amikor a szoláriumban fekszik, hatalmas adag UVA-sugarat kap, amely erősebb lehet, mint a nyári nap déli sugarai. Ez növeli a melanoma kockázatát, különösen akkor, ha 35 éves kor előtt szoláriumoznak.

A szoláriumok felgyorsítják a DNS-károsodást, felgyorsítják a látható öregedést, és drámaian növelik a bőrrák kockázatát, még jobban, mint a természetes barnulás.

Így védje meg a bőrét nyáron

A bőre napsugárzás okozta károsodástól való védelmének legjobb módja a napon töltött idő korlátozása. De a barnulás mellőzése nem jelenti azt, hogy egész nyáron bent kell maradnunk. Íme néhány tipp:

Viseljen naptejet!

Először is, használjon naptejet! A legtöbb esetben a bőrgyógyászok azt mondják, hogy ez nem képezheti vita tárgyát. Viseljen minden nap széles spektrumú, 30-as vagy magasabb faktorú naptejet, és kétóránként ismételje meg a felvitelt, ha a szabadban van. Ha érzékeny vagy pattanásokra hajlamos a bőre, válasszon cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmazó ásványi naptejet.

Viseljen védőruházatot!

Ha a szabadban tartózkodik, a széles karimájú kalapok, az UV-szűrős napszemüvegek és a hosszú ruházat mind segíthet megvédeni a bőrét a naptól. Akár ultraibolya védőfaktorral (UPF) ellátott ruházatot is vásárolhat, amely blokkolja a nap káros UV-sugarainak egy részét.

A kezek és az alkarok naponta érik a napfényt anélkül, hogy észrevennénk, és itt látható a betegeknél a legkorábbi napkárosodás: a kéz bőre a test legvékonyabb és legérzékenyebb része.

Használjon önbarnítót

Ha elkötelezett a napcsókolta ragyogás iránt, van egy rövidebb megoldás, amely nem igényel napsugárzást: az önbarnító. Ez a legbiztonságosabb módja a barnulásnak bőrkárosodás nélkül.