A forró fürdő hatékonyabban erősíti az immunrendszert, mint a szauna?

A megfigyelések kimutatták, hogy a testhőmérséklet emelkedése forró fürdő közben serkenti a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és erősíti az immunrendszert. 20 fizikailag aktív önkéntesnél egy vízi eljárás után a citokinek - az immunválaszt szabályozó fehérjék - szintjének emelkedését és az immunsejtek aktivitásának növekedését figyelték meg a vérben.

Szakértők szerint a kifejezettebb hatást az magyarázza, hogy a test lassabban hűl le a vízben, mint a szauna száraz levegőjében. Ez erősebb hőterhelést hoz létre, ami segít aktiválni a szervezet védekező mechanizmusait. Ez a módszer különösen hasznos lehet azok számára, akik valamilyen okból nem sportolnak.

Így a rendszeres forró fürdők orvosi ellenjavallatok hiányában javíthatják az erek állapotát, csökkenthetik a gyulladást és általános erősítő hatással lehetnek a szervezetre.