Egy mag, ami heti két kiló fogyásban segíthet

lyenkor úgy tűnik, hogy az anyagcsere-működésben kell keresni a problémát. Vagyis a szervezet nem képes helyesen feldolgozni az elfogyasztott táplálékost, és nem akar túladni a fölöslegesen. Ilyenkor jön jól az anyagcserét serkentő lenmag. A kicsi magocskák nem kifejezetten finomak, vagyis tulajdonképpen semleges ízűek, mégis jó, hogyha egy nap többször és rendszeresen beillesztjük étrendünkbe.

A lenmag a szervezet számára nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, sok bennük a kálium, foszfor, magnézium és kalcium. Olyan nyálkaanyagot tartalmaz, amely a víz hatására megduzzad, felülete síkossá válik, így serkentve a bélműködést. A lenmag és a lenolaj a vérnyomást és a koleszterinszintet is csökkenti. Hatását csak akkor fejti ki, hogyha elegendő folyadékot fogyasztunk.

Ha kúraszerűen alkalmazzuk, akkor naponta reggel-délben és este nyeljünk le egy-egy kanál őrölt lenmagot, majd gyorsan igyunk rá egy pohár vizet. Emellett pedig legalább még két liter folyadékot fogyasszunk el a nap folyamán. A kúrát egy hétig alkalmazzuk, de hatását már a második nap után érezzük. Utána is próbáljunk minél több lenmagot fogyasztani, beillesztve étkezésünkbe. Szórhatjuk akár vajas-pirítós tetejére, vagy krémlevesekhez, de nyugodtan adagolhatjuk gyümölcs-vagy zöldségsalátához is - írta meg a nyugdijasok.hu.

Ne egészben fogyasszuk a lenmagot, hanem őröljük meg. Napi 3 kanálnál ne fogyasszunk többet.