Életmód
A kávé lehet a nők egészséges öregedésének titka
A frissen főzött kávé napi rituáléja nemcsak a léleknek tesz jót
„Míg a korábbi tanulmányok összefüggésbe hozták a kávét az egyéni egészségügyi eredményekkel, a mi tanulmányunk az első, amely a kávé hatását vizsgálja az öregedés több területére is három évtizeden keresztül” – mondja Sara Mahdavi, a Harvard Egyetem és a Torontói Egyetem táplálkozástudományi tudósa.
„Az eredmények arra utalnak, hogy a koffeintartalmú kávé – nem a tea vagy a koffeinmentes kávé – egyedülálló módon támogathatja az öregedési folyamatot, megőrizve mind a mentális, mind a fizikai funkciókat”
Annak felmérésére, hogy a napi egy (vagy két) csésze kávé hosszú távon milyen hatással van az öregedésre, Mahdavi és kollégái gondosan tanulmányozták az Ápolók Egészségügyi Tanulmánya (Nurses' Health Study) keretében gyűjtött adatokat. Ez egy epidemiológiai tanulmánysorozat, amely az Egyesült Államokban élő ápolók egészségére gyakorolt különböző tényezők hosszú távú hatásait vizsgálja.
A kutatók figyelembe vették az egészséget befolyásoló egyéb tényezőket is, mint például a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás szintje és a testtömegindex.
2016-ra a kutatók 3706 egészséges korú nőt azonosítottak. Ebben a csoportban az átlagos napi koffeinbevitelük körülbelül 80 százaléka három kis csésze kávét tett ki.
Ezzel szemben a tea és a koffeinmentes kávé nem mutatott összefüggést az egészséges öregedés egyik markerével sem; a kólafogyasztás pedig negatív hatással járt az egészséges öregedés markereire vonatkozóan. Más szóval, a kávénak pozitív hatása volt; a teának és a koffeinmentes kávénak semleges; a kólának pedig negatív.
Az egészségesen idősödők esetében minden további csésze kávé, akár napi öt kis csészével, 2-5 százalékkal növelte az egészséges öregedés esélyét – adta hírül a Sciencealert.
Természetesen a kávé nem csodaszer az egészségre; továbbra is más módon kell vigyáznia magára – mondja Mahdavi.
