Életmód
Hogy hat a szívre a reggeli kávé?
Hosszútávon
„Úgy tűnik, hogy azok az emberek, akik csak reggel isznak kávét, tovább élnek és kevesebb szívrohamuk van” – mondja az orvos.
Miért fontos, hogy reggel kávét igyunk, és ne máskor?
A kardiológus egy, az European Heart Journalban megjelent tanulmányra hivatkozik. A vizsgálat közel 20 évig tartott, és több mint 40 ezer embert vizsgált. Azoknál a résztvevőknél, akik főként dél előtt ittak kávét, 31%-kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázata.
A siker kulcsa nemcsak magában a kávéban rejlik, hanem a fogyasztás időpontjában is. A Tulane Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a délutáni kávé megzavarhatja a cirkadián ritmust, ronthatja az alvást, és ennek következtében negatívan befolyásolhatja a szívműködést - írta meg a Pravda.
Mi a haszon titka?
A reggeli kávé nem rontja a minőségi alvást.
Azok az emberek, akik reggel kávéznak, nagyobb valószínűséggel fizikailag aktívak.
Valószínűbb, hogy egészséges életmódot folytatnak.
De fontos, hogy ne vigyük túlzásba. Még a reggeli kávét is mértékkel kell fogyasztani - egy csésze elég.
„Mint mindenben, a mértékletesség kulcsfontosságú. A biztos ok érdekében rendszeresen járjon el szűrővizsgálatokra, és figyelje egészségét” – emlékeztet Dr. Rojas.
