Az orvos megnevezte, kinek kell azonnal lemondania a szénsavas vízről

Azonban, mint kiderült, ez a választás rejtett kockázatokkal járhat bizonyos kategóriákba tartozó emberek számára, jelenti a Daily Express.

Milyen előnyei és veszélyei vannak a szódavíznek?

Dr. Julio Maset megjegyzi, hogy a szénsavas üdítők, a hagyományos italokhoz hasonlóan, ugyanolyan hidratálóak és kalóriamentesek. Sőt, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segíthetik az emésztést és enyhíthetik az étkezés utáni nehézség érzését. Ez vonzó választássá teszi sokak számára.

Azonban nem minden ilyen egyértelmű. Dr. Maseth és más szakértők kategorikusan nem ajánlják a szódavizet a gyomor-nyelőcső refluxban szenvedőknek:

Gastrooesophagealis reflux (GERD)

Az italban lévő gáz súlyosbíthatja a reflux tüneteit, gyomorégést és kellemetlen érzést okozhat.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

Ahogy a gasztroenterológus megjegyzi, a szénsavas italok puffadást és gázképződést okozhatnak az IBS-ben szenvedőknél, jelentősen rontva állapotukat.

Aggodalmak merülnek fel a szóda fogzománcra gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban is. Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a szóda savassága zománcerózióhoz vezethet. Bár a hatás sokkal kevésbé hangsúlyos, mint a cukros vagy mesterséges édesítőszereket tartalmazó üdítőitaloknál, a kockázat továbbra is fennáll.

Hogyan kell pontosan üdítőt inni?

A szakértők mértékkel, lehetőleg étkezés közben javasolják a szénsavas üdítők fogyasztását. Nem szabad teljesen helyettesítenie a szénsavmentes vizet, amely továbbra is a legjobb megoldás a napi hidratáláshoz.

Ha GERD-ben vagy GERD-ben szenved, vagy kellemetlen érzést tapasztal üdítőital fogyasztása után, a legjobb, ha teljesen elkerüli. Fontos, hogy hallgasson a testére, és olyan italokat válasszon, amelyek hozzájárulnak a jólétéhez, ahelyett, hogy problémákat okoznának.