Táplálkozási szakértő elmondja, milyen gyümölcsöket ne fogyasszunk diéta alatt

A szakértő szerint azoknak, akik diétáznak, minimalizálniuk kell a banánfogyasztásukat. Ezek a gyümölcsök sok cukrot és kalóriát tartalmaznak, ami akadályozza a fogyást. Torres azt is javasolja, hogy kerülje a dinnyét, különösen éjszaka.

A szakértő megjegyezte, hogy más gyümölcsökből napi 3-5 darab mennyiségben is lehet fogyasztani, hogy a szervezetet elláthassuk esszenciális vitaminokkal, és csökkentsük a rák, valamint a szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.