Az ismétlődő szundi káros az egészségre

Kutatások kimutatták, hogy a reggeli alvási ciklusok több mint fele ismétlődő ébresztővel zárul, és egy átlagos ember 10,8 percet tölt töredezett alvásban, mielőtt végre felébred.

A szakértők három csoportra osztották a kísérletben résztvevőket: azok, akik egyszer vagy kétszer megnyomták a gombot, és három perccel késleltették az ébredést; azok, akik hat percnél tovább szunyókálnak; és a megrögzött alvók, akik akár 20 perccel is elhalasztják az ébresztőjüket.

A gomb megnyomása megszakítja az alvás fontos szakaszait, ami tehetetlenséghez vezet – dezorientációhoz és fáradtsághoz. Ugyanakkor a nők gyakrabban használják a szundi gombot, több időt töltenek ebben az üzemmódban.

Hétköznapokon az emberek nagyobb valószínűséggel nyomják meg a szundi gombot, hogy pluszperceket aludjanak, míg hétvégén ritkábban teszik ezt.

Érdekes módon azok, akik kevesebb mint öt órát alszanak, általában nem használják ezt a funkciót. Azok, akik több mint kilenc órát töltenek Morpheus karjaiban, többször is megnyomhatják a gombot, növelve ezzel a töredezett alvás idejét – írta meg a gismeteo.ru.